Тренировка.

[~Йолька~]

Вот сейчас наполню ванную горячей водооооой!!!! И будет мне счастье.
Большой день.

Но про тренировку.

А ведь все оно и ничего так! Я делала елочку назад, я научилась ехать на наружном ребре назад!!! Ура. Ну, как научилась - еду, не падаю, сижу на ноге. Это уже хорошо, правда, нога у меня при этом сзади и над следом. Вот спереди пока - извините.
Зато делала дуги назад внутрь. И тоже ведь получилось. Конечно, над ними надо работать. Рабооооты - море! Т.е. Каток! Сто катков работы!!! Но я хоть еду, я хоть не поднимаю это свое бедро, делаю обманный шаг...

Зато я сегодня падала! И неоднократно. И на елочках, и на перебежке назад. И даже на перетяжках.

Перетяжки сегодня делала по приколу. Сперва-то как обычно, а потом с очень короткой змейки. Просто на змейке у меня пару раз обнаружился такой момент, что стою на одной ноге по сути... ну я и решила, чего ощущение терять, и стала делать перетяжки. Не... ну, так мелким бесом я штук 8 сделаю. Но все же, все же... это все равно не то, что надо. Будем работать.

А так я довольна.

Comments

[ks555]

вот читаю я тебя и с ностальгией вспоминаю те времена, когда я только начинала осваивать базовые шаги... И на каждой тренировке был прогресс, я ощущала что вот наконец-то вот тут получилось и вот здесь! и с каждым занятием все лучше становится!
потом это праздник жизни закончился и начались суровые будни (примерно после 1.5 лет катания)

[~Йолька~]

ks555, кстати, а ты где сейчас катаешься? )))
у меня еще непочатый край работы, это факт. Ну, например, на обманном шаге, на дуге я еду, надеюсь, нормально: спина, нога, но в выпаде я настолько не уверена, особенно в том, который с перебежкой, что руки у меня х.з. где. А это мне не нравится. А когда пытаюсь контролировать руки, уходит контроль на давлении на язык ботинка. А это чревато. ))) Вообще я для себя открыла, что если давить на него, т.е. не забывать на него давить, то скользить куда проще, и равновесие сохранять. Открыла на уровне тела. В теории я это знала.
Короче, мне и в базе сильно далеко до идеала. Прогресс лишь в том, что схвачена техника. Но чистоты-то исполнения явно нет.
А я недавно смотрела, как катались взрослые любители. Они и прыгали, и вращались. Но у одной плечи все время подняты, у другой ноги недотянуты. Я не то, что придираюсь, это видно не очень-то преодолимо в зрелом возрасте... или тренер гонять должен, но все же возникает ощущение недоученности базовых элементов. Да, они их делают, я могу даже и позавидовать: молодцы какие! Но делают они их нечисто, имхо. Хотя они же учились, повторяли: то вращения, то прыжки... когда учишься, сложно сразу сделать идеально. Да и вообще... кто бы говорил. ))))))

[ks555]

Я сейчас нигде не катаюсь! Я в отпуске!!!
В принципе я катаюсь индивидуально с тренерами на разных катках Москвы

А ты любителей с программами видела или они отдельные элементы делали? Если в программе, то имей в виду что потери в качестве при исполнении элемента в программе примерно 30 %. Да и вообще исполнение даже базовых шагов в программе существенно отличается от их исполнения соло в тренировочном процессе.

В целом я имела в виду что у тебя сейчас приходится 1 час тренировочных трудозатрат. 1 на освоение одной новой для тебя единицы «материала». Со временем соотношение становится 10 к 1, потом 20 к 1. У меня сейчас соотношение примерно 30-40 к1, по некоторым вещам 50 к 1.
Что касается доведения до совершенства, то как говорится нет предела совершенству )) Не хочу тебя расстраивать, но совершенства достигнуть не получится. А после пары лет катания вообще наступает этап: все что я раньше делала – неправильно, надо все переучивать сначала. И начинаешь с елочек опять ))))

По моим личным наблюдением из тех кто не катался в детстве приличным скольжением (постановка корпуса, дотянутость рук-ног) обладают любители катающиеся лет 7 (в редких исключениях 5) и занимающиеся (занимавшиеся на определенном достаточно продолжительном этапе) с танцорами

[~Йолька~]

ks555,

А ты любителей с программами видела или они отдельные элементы делали?

с сольными элементами. Они их учили. Много-много раз делали. Одно и то же. А я пила кофе. Потому что на тот момент уже откаталась. ))) Я в сто раз хуже их катаюсь, конечно. )))
Ну, у меня с перетяжками, похоже, так и будет: 50 к 1. )))))))))) Это понятно.

все что я раньше делала – неправильно, надо все переучивать сначала

конечно, этого не хочется, но если вспомнить Мао... )))))))))))

И начинаешь с елочек опять

я пока с ними не заканчиваю. ))) Вот как раз меня смущает, что не выучив толком одно, начинаем учить другое - немного смущает, но смущает, поэтому стараюсь, когда одна повторять пройденное. И уточнять тоже.
За руки я не ручаюсь, за корпус сильно тоже - сколиоз все же. А вот дотягивать ноги это в моих силах. У меня все же лет 5 художки за плечами. И тут мне подвластен контроль. А спина, руки - это да, к тренеру.

ет 7 (в редких исключениях 5) и занимающиеся (занимавшиеся на определенном достаточно продолжительном этапе) с танцорами

надо учесть. И взять в оборот Чернышева. Шучу. )))
А ты сколько занимаешься?
И где-нибудь писала о своих занятиях фк? Как начинала, что было, что стало? Интересно было бы почитать такой дневник.

[ks555]

~Йолька~,

И взять в оборот Чернышева.

а он разве не в Москве?
вообще в Москве многие именитые тренируют взрослых любителей. Из тех кого я знаю: Леонова, Хвалько, Дробязка, Гончаров (до отъезда в США), ну и менее известных много , тот же Видякин..

Я занимаюсь 4 года. А тебе разве мой дневник не виден? я его для тебя открывала некоторое время назад... если не видно -скажи я еще раз настройки проверю

[~Йолька~]

ks555, да, я знаю, у Гончарова наша Вика (Поплавская) занималась.
У Чернышева тут своя школа... была. У меня в ней знакомые занимались.
Но да, у нас тут парники: Пулин, Вадим вот мой... кого я еще знаю? )))) Правильно, так ведь и танцы - прерогатива Москвы всю жизнь были. У нас на работе муз. руководитель танцами занималась, и споткнулась на переезде в Москву, собственно. Правда, это давно было. У меня и сменщица фк занималась. И подруга (правда, она на пистолетиках споткнулась). )))) Короче, все, кто не я. Дневник сейчас посмотрю!

[~Йолька~]

ks555, о, вижу! Засяду читать. Но по-моему раньше не было видно. А сейчас видно! ))))

[ks555]

~Йолька~, я знаю что у вас еще Саша Смирнов тренирует (знакома с одной его взрослой подопечной)

с сольными элементами. Они их учили. Много-много раз делали. Одно и то же.

как я люблю говорить своему тренеру: "О! я наконец поняла принцип исполнения данного элемента! теперь осталось повторить 500 тыщ раз и все будет получаться"
пока эти 500 тыщ не повторишь, так и будет : тут дотянешь, там не докрутишь; тут докрутишьб там корпус завалится... и тд до бесконечности

сейчас купила себе планшетик, дабы записывать тренировочный процесс и сразу поправлять ошибки.

[~Йолька~]

ks555, да, я тоже знаю девочку, которая у Саши брала уроки. Причем и у Смирнова, и у Энберта. Но последний уже у Мозер. Классная девочка, кстати. Она школьница, т.е. сейчас уже в колледже учится, но начала заниматься фк поздновато - лет в 13-14, что ли? Она очень большой молодец!
Да. 500 тыщ раз. Одна проблема - за час не успеть. ))))
А вторая - важно эти 500 тыщ раз проконтролировать, чтобы все было правильно. А то заучишь лажу... а потом переучивать.
Но с другой стороны, наши парники - особенно старой закалки они же все проходили "школу". Во всяком случае, я бы не отказалась скользить хотя бы, как они: Тотьмянина, напримеееер. ))))) Да и Вадим тоже.
Есть, с кого пример брать.
А из взрослых мне катание понравилось у одной иностранки. Я даже видео выкладывала. Мягко она катается.