понедельник, 13 августа 2012
читать дальше58-ой день дома
Кругов - 7
Приседания - 9
Подтягивания - 3 (на стремянке - ох)
Выпады - по 5
Тяга Кинга - по 5 (3 круга)
Ягодичные мостики - 10 (три круга) по пять с каждой ноги - 1 круг.
Отжимания - 5 с колен
Про пресс не пишу, пресс утром был. Растяжку уже не успеваю.
Ешкин кот, я как из бани.
@темы:
воркаут-100