Дневник воркаута-34(35)

[~Йолька~]

Почти села на шпагат с левой. Скинуть 10 килограмм - и на помост!

6 кругов (последний это было сильно - под грозу, присесть успела, австралийские на высоком турнике 9 раз сделала, остальное делала под крышей детской площадки, все равно промокла. А что делать. У меня круги, а тут - гроза - нате вам! И черная кошка еще дорогу перебежала. Ну, надо же ей было куда-то бежать).
приседания - все круги - 9 (руки на затылке)
подтягивания. Три круга - 4 с добивом австралийскими по 3 на низком турнике, и 2 на высоком.
четвертый, пятый круги - 3 подтягивания с "добивом", уже не помню, где по сколько. И шестой круг - одни австралийские в бешенном темпе на высоком.
выпады - по 5.
тяга Кинга - по 5 три круга
ягодичный мостики - 2 круга по 5. Ибо дождь.
Вот думаю, добить эти мостики дома или не надо? Пожалуй, не буду. Завтра тоже обещали день.

На роликах все же не каталась, как хотела - сырой асфальт, да и желания надо поднакопить.
А растяжку сделала и пресс немного покачала.

@темы: воркаут-100