Ну, давайте, громите!

[~Йолька~]

После долгого перерыва решила восстановить физическую форму-2012. Через пару дней вышла на лед.
Спасибо  dys за видео.
Так что давайте, говорите, над чем работать, чтобы тройка окончательно стала птицей.

Тут она

@темы: Каток, Stay Gold

Comments

[подводная_лодка]

Спасибо dys

хорошо вам, в компании *завидуед*)

говорите, над чем работать

Я прям бАюс поперед батьки в пекло))), но имхо - руки, корпус, голова), для начала.

[Лля]

~Йолька~, А где триксель и квад?

[~Йолька~]

подводная_лодка, а кто у нас батько?
Про руки-корпус-голову - разжуй, пожалуйста. Я без тренера это творила. ))

[~Йолька~]

Лля, да-вот-ты-ж, елки - видео оказалось засвеченным! ((((((
Тройки-то снимали так - только сделаю адекватно - оказалось, не снято. Что же говорить про остальное: слишком я быстрая, не поймать меня в кадр. (((((

[dys]

~Йолька~, А кое-кто еще вместо флипа с тулупом снял лед с чьими-то розовыми коньками

[подводная_лодка]

а кто у нас батько
Ну, наш самый опытный и подкованный товариСЧ,  ks555, конечно!)

разжуй, пожалуйста
Я только могу рассказать, как меня учат. Мне говорят - в момент толчка на дугу вперед наружу рука должна смотреть по направлению хода одноименной ноги. То есть ты собираешься ехать на левой ноге - левая рука смотрит туда же, куда носок левого конька, правая - вправо и немного назад. И едешь дугу за рукой. А утебя руки просто в стороны разведены. На выезде тоже левую нужно придержать впереди, не бросать ее в сторону, тебя за рукой закручивает. И на выезде голова всегда смотрит в ту сторону, на какой ноге выезжаешь, то есть в данном случае - направо.

[подводная_лодка]

dys, где? Где флип с тулупом?! Покажите!)

[~Йолька~]

dys, а флип с тулупом вообще не снял? (((

подводная_лодка,

А утебя руки просто в стороны разведены.

да, да, я знаю. Просто я забыла, какая рука должна впереди. К тому же мои два тренера учили по-разному. Мишинская девочка говорила одно, Ярков другое.
Остальное ясно - спасибо большое! ))))
А корпус? Дело в том, что я акцент делала (старалась) именно на спину - чтобы спину держать. А руки просто параллельно льду, ну и ноги по возможности дотягивать и разворачивать.

[dys]

~Йолька~,

а флип с тулупом вообще не снял

не-а...
Вообще, надо или регулярно себя снимать, пугаться и учиться тянуть конечности, или забить и кататься в свое удовольствие, не думая вообще, как это со стороны выглядит...

[подводная_лодка]

а корпус
Когда руки не смотрят куда надо, корпус тоже не развернут в нужных направлениях, получается.
Что касается ног, мне еще тренер постоянно говорит - не падай сразу, едва повернувшись, на правую ногу. Опять-таки, не претендую на истину, меня учат так, другие тренеры могут что-то другое говорить.

[~Йолька~]

dys, слушай, а как же так получилось? Я ведь видела тебя на экране. Как могло получиться, что не сняла? Очень странно. Я постоянно смотрела на экран и видела и твой флип, и твой тулуп. Я свидетель. Ценный! А крюк и винт получились хотя бы?

надо или регулярно себя снимать, пугаться и учиться тянуть конечности, или забить и кататься в свое удовольствие, не думая вообще, как это со стороны выглядит...

надо найти компромисс. Как это со стороны выглядит - бог с ним. Главное, чтобы технически правильно. И вот для этого видео - полезная штука. )))
На самом деле, ведь ценные же замечания делает наша под. лодка. )))) Особенно по поводу руки, которую я отвела в сторону. На самом деле я даже знаю, почему. Потому что я подсознательно и хотела развернуться. Но руку отвела неосознанно.
В общем в фигурном катании, как в тайцзи! Четыре принципа: осознанность, наполненность, непрерывность... ну, и для полного счастья - ум в даньтяне. Хотя первые три уже неплохи.

[dys]

~Йолька~,

слушай, а как же так получилось?

видимо, тетенька в розовых ботинках показалась фотику более подходящей для запечатления)) Я сама в этом кружочке-квадратике постоянно путаюсь и снимаю не то, что надо
Зато теперь я всем могу сказать, что могу флип, и свидетели есть!
Винт получился, так меня ж с него унесло-то как. Даже выложить нечего, хнык.

Главное, чтобы технически правильно.

Мне тренер говорит, что ноги делают всё "технически правильно". А вот верхняя часть никуда не годится. Лучше бы научиться спину держать...


подводная_лодка,

не падай сразу, едва повернувшись, на правую ногу

Чтобы не падать, надо сначала "простую" тройку выучить

[~Йолька~]

подводная_лодка, понятно. Я имела в виду спина хотя бы не крючком? ))) Но в принципе это все исправимо. Здесь тройки стихийные, акцент был на другом. Думаю, если сделать акцент на том, что ты сказала, то все получится. ))) Спасибо тебе огромное. Сейчас пойду пробовать.
Кстати, вот еще пара троек. На хвосте от выезда вроде я даже руку верно держу. Но это все стихийное исполнение. Из осознанного тут только развернутые стопы, пожалуй. И, может быть, внимание в спине - плечах, я его теряла периодически, каюсь. vk.com/video2745877_170285898
первая полная попытка, конечно, получше вышла. Но та, от которой хвост была более нормальной. )))))

[подводная_лодка]

dys, да, это я и имела в виду)

[ks555]

~Йолька~,

После долгого перерыва решила восстановить физическую форму-2012

я что-то пропустила? почему 2012?

В принципе не столь принципиально положение рук, там скорее за плечом надо следить ведущим. Вообще Лена выше уже все написала по поводу рук..
Я бы еще не стала так круто закладывать дугу, но и сначала надо повернуться на ноге , а потом уже переступать и толкаться (там достаточно быстро это происходит, но все же перепрыгивания либо постановки конька поперек хода быть не должно) Не забывай про работу колена.
А корпус очень хорошо,ровно стоит

[~Йолька~]

ks555,

Я бы еще не стала так круто закладывать дуг

ууу. Ты знаешь, что мне сказали, когда я это видео выложила на форуме? Что дуга должно быть круче! Что я вначале по прямой еду!!! Если честно, я не вижу, где там прямая.
Сегодня делала тройки по Лениному рецепту! подводная_лодка, все советы пригодились.

но и сначала надо повернуться на ноге , а потом уже переступать и толкаться

ага-ага. Колено... перед поворотом надо надавить на лезвие? Я сегодня делала, заметила, что приседаю пониже, как бы давлю на ребро, задавливаю его перед поворотом - это правильно? У меня это стихийная потребность была.

А корпус очень хорошо,ровно стоит

Уф.
Спасибо!!!

[~Йолька~]

ks555,

я что-то пропустила? почему 2012?

да, сейчас покажу.
Потому что наилучшая физ. форма за последние годы по всем параметрам у меня была в конце декабря 2012-ого года.

Сейчас я на такое не способна. Там еще 22 отжимания и всяческие шпагаты.

[ks555]

~Йолька~, я больше смотрела по видео, которые в контакте (в том которое в этом посте плохо видно что делаешь перед поворотом, там кто-то между тобой икамерой проезжает). В тех видео крутоваты, точнее ты поздно поворачиваешься. Там уже надо было развернуться и ехать на правой ноге,а ты еще в круг въезжаешь на левой.
В том видео которое в этом посте мне кажется нормальная крутизна, больше пока не надо. Это ж не тройка № 7. ..Лучше сначала научиться разворачиваться )))) и после поворота левая нога тоже должна делать мощный толчок чтобы ехать по дуге. Длинна дуги до поворота по продолжительности должна быть примерно равна первой дуге.

Еще что касается крутизны: чтобы померить сходи на нормальный каток, где есть хоккейная разметка,- вальсовую тройку обычно делают на центральном круге или на угловых кругах, по тем окружностям,которые там размечены

перед поворотом надо надавить на лезвие? Я сегодня делала, заметила, что приседаю пониже, как бы давлю на ребро, задавливаю его перед поворотом - это правильно? У меня это стихийная потребность была.

я честно говоря не очень поняла как это "заваливать ребро"... там особо ничего валить не нужно...вообще поворот в ФК выполняется по принципу "сели-встали-сели", то есть непосредственно перед поворотом ты немного подседаешь, в момент поворота приподнимаешься максимально разгружая конек, потом после поворота опять нескольно подседаешь.
Не знаю насколько понятно вышенаписанное, но принцип такой

Там еще 22 отжимания и всяческие шпагаты.

[Sailoryanka]

~Йолька~, у-у-у... как серьёзно всё... пойду-ка я лесом...

[~Йолька~]

ks555, не, не валить, я написала давить. ну, да, перед поворотом подседаю, при этом получается, что чуть больше давлю на лезвие. По моим ощущениям. Может, я не права.

Sailoryanka, куды!!!! Куды же ты лесом-то? И чего тут серьезно?
Вертай назад... а то в лесу катков не найтииии...

[Sailoryanka]

~Йолька~, по каткам у меня Аля больше специализируется... С субботы на воскресенье всю ночь каталась. А я так... разве что для компании...

[~Йолька~]

Sailoryanka, в Юбике - да? Я не могу всю ночь. Убью ноги. Я их за два с половиной часа-то легко убиваю.

[dys]

~Йолька~, Кстати, насчет Юбика.) Я целую ночь тоже не прокатаюсь, но часов до 2х можно.

Окромя "приличных" катков, в Лете на льду большая буква О нарисована, на ней тоже можно отрабатывать повороты, как ks555 советует

[~Йолька~]

dys, в Ледовом есть эта разметка. До двух? Я не знаю... все равно те же деньги платить. ))) И потом это же только в праздники, да? Т.е. сегодня последний день?

[dys]

~Йолька~, По-моему, по пт-сб.

все равно те же деньги платить

Я согласна платить за то, что там нет детей! ))

[~Йолька~]

за то, что там нет детей!

думаешь, нет? ))

[подводная_лодка]

А мОлодежи, которая приходит отрываться и отжЫгать, по ночам нету? У нас такие как раз поздние сеансы предпочитают, а, имхо, они куда страшнее детей(

[dys]

подводная_лодка, Есть, но не страшная. Мне в мОлодежь не страшно врезаться, не убью чай. А вот в детку 4хлетнюю... Днем только и занятия что смотреть, как бы в чью детку не въехать

[ks555]

Моя встреча с представителем мОлодежи, решившим что хоккеист, закончилась тремя швами на голове..((

[подводная_лодка]

dys, ты-то их не убьешь, конечно... а вот они тебя?