Воркаут. Финал. Измерения.

[~Йолька~]

1. Вертикальные подтягивания со стулом - 1 раз. Одно подтягивания из свободного виса.
2. Всадник - 29 секунд - 1 мин 20 с
3. Лодочка - 39 - 1 мин 15 с
4. Супермен - 51 - 2 мин. 8 с
5. Отжимания - 5 - 22

— шея -31
— грудь (на вдохе и выдохе); на вдохе - 96 - 94, на выдохе - 89 - 87
— бицепс - 28 - 31
— талия - 74 -70
— таз - 88- 86
— оба бедра - 86 - 84
— бедра поочередно по 50 - 48 (между прочим по состоянию бедра врачи — хирурги определяют тренированность сердца. Вялое бедро — вялое сердце);
— предплечья - 23 -23 и голень - 35 - 33

@темы: воркаут-100. Второй сезон.