четверг, 13 сентября 2012
читать дальше8 кругов на улице.
Приседания - 9
Подтягивания:
4 круга - 2 подтягивания, подпрыгнув (о! я могу даже подбородком достань перекладину при первой попытке!) последнее в висе.
2 круга - 1 подтягивание, подпрыгнув, 4 на высоком турнике, ноги на рейке. Наверное, это была ошибка, так как в следующем подходе, подтянуться, подпрыгнув уже не получилось.
2 круга - 1 подтягивание, подпрыгнув, 2 ноги на рейке.
Выпады - 10
Тяга - 3
Отжимания от скамейки - 4.
@темы:
воркаут-100