Мои волосы пахнут дымом костра...
Сегодня была ВольтЗарядка! С Лешей! С Зумбой!!! Классно.
Правда, мне показалось, что мало. Хотя размялись прекрасно, потанцевали, зарядились позитивом. Правда, не так, как на Петропавловке - там он через край лился, и вылился в жуткую головную боль на следующий день - видно, передоз был. Хотя дело не только в этом - я еще и не выспалась накануне. А тут был спокойный Лешка, улыбчиво-спокойный.
Но вообще-то - это дневник воркаута. А про Лешу - это потому, что физ. нагрузка была на зарядке с ним, надо зафиксировать.
А вот воркаут... нет, вы гляньте на эту погоду! Вот нет, чтобы до зарядки в Таврическом такой быть! Синее небо, ясное солнце! читать дальше... так вот, я сегодня делала воркаут на улице. У нас есть отличная площадка, с тренажерами даже! Но я на тренажеры не пошла, просто повесила сумку на один из них, и - вперед - приседать, отжиматься. Благо была в спортивном костюме.
Сделала 4 круга.
Приседаний -7
Австралийских подтягиваний - 9, но это был очень высокий турник - в смысле, не у земли, а выше, но конечно, не настоящий турник. И вообще это был брус параллельный брусьев. Отжиманий от скамейки (тоже достаточно высокой) - 4.
И усе. Теперь только пресс и растяжка. Хотя растяжку мы делали утром. Да и пресс немного.
Пройдена пятая часть пути. Завтра добавляю пятый круг.
Пожалуй, заниматься на улице - отличная идея.
Правда, мне показалось, что мало. Хотя размялись прекрасно, потанцевали, зарядились позитивом. Правда, не так, как на Петропавловке - там он через край лился, и вылился в жуткую головную боль на следующий день - видно, передоз был. Хотя дело не только в этом - я еще и не выспалась накануне. А тут был спокойный Лешка, улыбчиво-спокойный.
Но вообще-то - это дневник воркаута. А про Лешу - это потому, что физ. нагрузка была на зарядке с ним, надо зафиксировать.
А вот воркаут... нет, вы гляньте на эту погоду! Вот нет, чтобы до зарядки в Таврическом такой быть! Синее небо, ясное солнце! читать дальше... так вот, я сегодня делала воркаут на улице. У нас есть отличная площадка, с тренажерами даже! Но я на тренажеры не пошла, просто повесила сумку на один из них, и - вперед - приседать, отжиматься. Благо была в спортивном костюме.
Сделала 4 круга.
Приседаний -7
Австралийских подтягиваний - 9, но это был очень высокий турник - в смысле, не у земли, а выше, но конечно, не настоящий турник. И вообще это был брус параллельный брусьев. Отжиманий от скамейки (тоже достаточно высокой) - 4.
И усе. Теперь только пресс и растяжка. Хотя растяжку мы делали утром. Да и пресс немного.
Пройдена пятая часть пути. Завтра добавляю пятый круг.
Пожалуй, заниматься на улице - отличная идея.