читать дальшеО, уже пол месяца воркаута. Сегодня добавила 4-ый круг. Сделала 7 приседаний, довольно медленно. 9 "подтягиваний" - имитация, но уже не упражнение на пресс. 2 отжимания с колен +7 от шкафа. Растяжка. Пресс в минусе сегодня. Много лопала. Ну, как много... Хм. Пожалуй, надо подумать о частоте и смысле разгрузочных дней. Все же мало я сегодня двигалась. Особенно уснуть после воркаута и завтрака - это даааа. Сильно. Так как комп словил вирус, блокирую нет до 29 числа. А 1-ого июля...