читать дальшеНу, ладно, если 17-летние девочки жалуются, что у них "все тело болит" после треньки во вторник, то... я-то вполне себе жива. Так что пойду на треньку. Но если честно, хочется, чтобы сегодня нагрузка была поменьше и больше на дыхание внимания обращали. А ее без "мостиков", поворотов и прыжков на сегодня. Лучше координацию, расслабление, дыхание. В воркауте я снизила количество приседаний до 7, приседаю медленно, подъем на выдохе. Зато отжиматься от шкафа, поднимаясь на выдохе - милое дело. Да, палку (швабру) с приседаниями отложила в сторону, акцент на бедра, слежу за коленями. Надеюсь, все будет хорошо. На сегодня еще пресс. Может сделать по 7, но три подхода? Это идея. Растяжку делать не буду, так как тренька впереди.
Но с этим воркаутом, конечно, аут. Сегодня 11-ый день. А ведь всего их сто. Нет, не так СТО!!! Т.е. еще 90 дней! Я даже считать не хочу, сколько кругов должно быть к сотому. А, да, там же упражнения меняться будут - я подглядела. Но все равно. Ладно, удачи мне.