Я же выживу после сегодняшней тренировки? Правда же?
Из плюсов. Саша сказала, что у меня дуги наружные с ручками лучше всех. Ага.
Ну и на этом все.
А, да, еще ласточка.
Кстати, по поводу ласточки. Видно, я чувствую баланс. Тренер говорит напрячь спину - т.е. между лопатками. И еще когда наклоняешься вперед, нужно наклоняться в паху. Так я поняла. И там еще такой момент есть - это не тренер, это я сама чувствую, когда идет наклон вперед, то я как бы растягиваю себя, т.е. опорная нога тоже идет назад. Чуть-чуть. Но это дает надежный баланс. Если встать у станка и положить одну ногу на рейку - назад, потом начать растяжку в шпагат, то опорная нога тоже примет в ней участие: ступня останется на месте, а голень, бедро опорной ноги будут не под прямым углом к полу, как в изначальном положении, а под острым. Понятно, о чем я? . Так вот когда едешь в ласточке, делаешь - буквально намеком - так же. Оно само собой выходит. Видно, по памяти растяжки. И тогда грохнуться вперед шансов уже не остается.
Если честно, я дико устала сегодня. И совершенно не удивлюсь, если завтра будет болеть все.
Все-таки жалко, что мы не заминаемся. И что нет такой возможности.
А еще мы "дорожку шагов" делали. Перетяжка назад - с ноги на ногу, потом двукратные тройки в обе стороны, трехшажный и выпад. Потом выпад во вращение.
Очень жаль, что я работаю по две смены, и у меня просто сил нет после этого ехать на каток. Еще в Ледовый я бы пошла после работы (хотя, увы, у меня и дома полно этой самой работы! Аттестация, что б ей!), но Ледовый работает раз в неделю, а то и в две по обещанию. А ехать на Бухару к восьми... не знаю, это когда я домой-то вернусь? А тройки учить надо, ой надо!!!!!
А то дуги такие милые и замечательные, аж с ручками, а тройки такие странные и неуверенные. Нет, когда я сажусь хорошо и бросаюсь в эти тройки, как в омут... тогда оно катит. Но сегодня после разминочки сиделось мне как-то не очень.
Аж в магазин пошла и накупила там бальзамов для ног. Мне же завтра тоже жить как-то надо, подниматься и спускаться по лестнице.