О. Я добралась до нового комплекса, новой тренировки!!! Сделала.
Ну чо? Жесть. Выжать гирю 10 кг 8 раз одной рукой мне слабо. Пришлось делать свинги. Зато подтягивания после гири-одной-рукой показались раем. И 5-то раз я выжала! Ну... эээ... можно техничней, а не так чтобы гиря в руке крутилась. Ладно, по башке себе не дала - уже плюс.
Довоооольная! Уставшая. Язык на плече. Но хаааарошо!!!
Самая жесть на сегодня, конечно, супермен. И ладно бы просто лежать на животике ручки и ножки кверху. Так ведь нет! Предполагается, что я буду болтать этими ручками-ножками в течение минуты!!!
Ну, 10 секунд я продержалась. А дальше просто тупо держалась на животе. Но сделала!!!
Главный вывод сегодняшней тренировки - я пока могу не все!
На нормальную заминку меня не хватило.
И да, я включила Йелло. Хотела найти композицию. Но не нашла. Вот нужную машкенаду так сразу!
Кстати! Пригодилась и бутылка игристого красного вина "Комплимент"! В качестве гантели...