Дневник воркаута-100-67-68-69 (74, 75-76,77,78))
dadar
| четверг, 30 августа 2012
читать дальшеИ так все дни, кроме одного, который был на улице. А там было без мостиков и 3 подтягивания, 4 отжимания от опоры.
67-68-69
8 кругов
9 приседаний
1 отжимание от пола
10 выпадов
5 тяг
по 5 мостиков - одной ногой.
5 отжиманий с колен
Отдых был - 25 и 26-ого августа.