Дневник воркаута-100-50(54)
dadar
| суббота, 04 августа 2012
читать дальше7 кругов. Улица
Приседания - 9
Подтягивания - 4 плюс 5 австралийский в добив
Тяга Кинга - 3
выпады - 10
Мостики на треньке - 8 по 2, 8 держать, 8 сводить колени, 8 держать.
Пресс - 25, 25 держать. Лежа на животе подъем - 25, 25 держать.