читать дальшеА, да, я же забыла совсем!!!
Три круга. Приседания - 7 медленно. Нет, не так - мееедленно. И печально.
Шучу.
Подтягивания - 9, как всегда. От шкафа два круга по 9. А вот на третьем круге я рискнула, подстелила под колени одеяло (вот получу в октябре зарплату, куплю наколенники!) и отжалась от пола с колен - дважды! Йо!
Растяжку делала, пресс не делала.
Еще разгрузку сделала. На огурцах, кефире, помидорах и алыче. Как можно объесться двумя помидорами с кефиром мне не понять. Но я объелась.