Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: каток (список заголовков)
10:08 

Кто-нибудь знает что за Барий тут нарисован? Или это Бурый?

Мои волосы пахнут дымом костра...
Вчера выяснила, что Гаю Монтегу тоже было тридцать.

Из инсты шпонкса.
iconosquare.com/p/1027188266749802393_671431164
"С которой я на ты, нам не стерпеть друг друга". Это я не про инсту, а про бегемотика.
читать дальше

Тут уж новые теги придумывать впору.
Все, пора мне в Игору!!!

@темы: наш-ваш--или чей, Каток, Stay Gold

01:10 

Фигурное катание.

Мои волосы пахнут дымом костра...
Все-таки я должна понять.
Пропустила 2 недели тренировок.
Сегодня пошла.
Казалось бы... я должна все забыть и пык-мык по льду. Но нет. Я аж прыгала. Что это и как это вообще? Я понимаю прекрасно, что это не метод - не ходить на лед, а потом ждать результата, но я просто хочу понять: почему так. На льду не была, а все получается лучше, чем раньше.
Я просто не понимаю четко, почему. С какой стати вдруг этот качественный скачок? Ну, небольшой, но... раньше билась-билась над элементом - и ничего. А тут полгода расслабона - и получается. Может, я просто тормоз и до мозга что-то дошло? ))) Не понимаю. Или просто тело забыло былые ошибки?

@темы: Каток

20:27 

Мои волосы пахнут дымом костра...
Интересно все же... как человек учится ФК?
Не ходить на каток... с декабря - точно! Ну, плюс мастер-класс в мае. И - пожалуйста, сделать все-таки тройку, почувствовать, как это. Может, просто я забыла, как делать неправильно за это время?
Наверное, я бы научилась большему, если бы ходила на каток... но все-таки... почему же оно так? Сто лет не заниматься, а потом - оп и сделать? Загадка? Самое интересное, что и перебежку я не сказать, что забыла. И она получается увереннее, чем до перерыва. В чем тут соль?

@темы: Каток

01:32 

Как написал автор: "Ну вот. Что есть, то есть".

Мои волосы пахнут дымом костра...
Это Леха по ходу мастер-класс на ГУМ-катке.

@темы: Лексей Константинович, Каток, замечено - АЯ

23:29 

Мои волосы пахнут дымом костра...
Я же выживу после сегодняшней тренировки? Правда же?
Из плюсов. Саша сказала, что у меня дуги наружные с ручками лучше всех. Ага.
Ну и на этом все.
А, да, еще ласточка.
Кстати, по поводу ласточки. Видно, я чувствую баланс. Тренер говорит напрячь спину - т.е. между лопатками. И еще когда наклоняешься вперед, нужно наклоняться в паху. Так я поняла. И там еще такой момент есть - это не тренер, это я сама чувствую, когда идет наклон вперед, то я как бы растягиваю себя, т.е. опорная нога тоже идет назад. Чуть-чуть. Но это дает надежный баланс. Если встать у станка и положить одну ногу на рейку - назад, потом начать растяжку в шпагат, то опорная нога тоже примет в ней участие: ступня останется на месте, а голень, бедро опорной ноги будут не под прямым углом к полу, как в изначальном положении, а под острым. Понятно, о чем я? . Так вот когда едешь в ласточке, делаешь - буквально намеком - так же. Оно само собой выходит. Видно, по памяти растяжки. И тогда грохнуться вперед шансов уже не остается.
Если честно, я дико устала сегодня. И совершенно не удивлюсь, если завтра будет болеть все.
Все-таки жалко, что мы не заминаемся. И что нет такой возможности.
А еще мы "дорожку шагов" делали. Перетяжка назад - с ноги на ногу, потом двукратные тройки в обе стороны, трехшажный и выпад. Потом выпад во вращение.
Очень жаль, что я работаю по две смены, и у меня просто сил нет после этого ехать на каток. Еще в Ледовый я бы пошла после работы (хотя, увы, у меня и дома полно этой самой работы! Аттестация, что б ей!), но Ледовый работает раз в неделю, а то и в две по обещанию. А ехать на Бухару к восьми... не знаю, это когда я домой-то вернусь? А тройки учить надо, ой надо!!!!!
А то дуги такие милые и замечательные, аж с ручками, а тройки такие странные и неуверенные. Нет, когда я сажусь хорошо и бросаюсь в эти тройки, как в омут... тогда оно катит. Но сегодня после разминочки сиделось мне как-то не очень. :-D
Аж в магазин пошла и накупила там бальзамов для ног. Мне же завтра тоже жить как-то надо, подниматься и спускаться по лестнице. :gigi:

@темы: Каток

23:09 

Мои волосы пахнут дымом костра...
Ээ... я сделала сегодня тройку. Ну, собственно и наружу и внутрь. Но только на одной ноге. В смысле - внутреннюю на правой, наружную - на левой. Я не знаю, почему оно так, но оно так.
Тройка вальсовая, начатая с правой ноги почему-то превращается... в прыжок. Т.е. я боюсь поворачиваться, переходить на внутреннее ребро и вместо этого доезжаю дугу на правой, а потом почти прыгаю на левую. С какого перепугу? Но факт, что именно с перепугу.
А вообще мы сегодня делали: змейку - перетяжки - вперед и назад. Основная моя проблема - держать руки в стороны. Ну, вроде это начало получаться, когда контролирую. Совет тренера держать ногу чуть сзади.
Дальше делали кросс-роллы. Дальше такие длинные выпады назад. Или не знаю, как это называется. Похоже на часть обманного шага. Задача была скользить долго и ехать широко. Тренер обрадовала, сказав, это хорошо, что вы упали, это вы от старания упали. Хуже было бы, если бы совсем не падали.
Обманный шаг. Я вместо него делала тройки. Сначала на двух ногах. А потом Саша все же показала тройку на одной, подержала меня за руку, подсказала, что в какой момент делать. И... блин, получилось. В момент поворота надо давить на "подушечки" (вопрос, подушечки чего? - пальцев или те, что перед пальцами? я выбрала второй вариант), ну вроде и получилось. Правда, только на левой ноге.
Дальше делали тройки внутрь. Потом трехшажный, на котором я страшно тупила. А ведь на прошлой треньке делала. Ну, вот вальсовый шаг. Перебежку под счет. Вперед, назад. Петли. Вращения.
Саша говорит, если научитесь делать петли (они делаются на ничтожной скорости), то сможете сделать все. Пока делаем на двух ногах.
Ну и финал - уже любимые ласточки с бережкой. На самом деле нет ничего проще в фигурном катании, по-моему, чем ласточка.
Я серьезно говорю. Это проще даже фонарика.

@темы: Каток

02:33 

Болееем. За красоту!

Мои волосы пахнут дымом костра...
Cup of Russia.
Боевая готовность номер один.

@темы: Stay Gold, Каток

22:28 

Мои волосы пахнут дымом костра...
Так... вот почему все же на фк есть разминка (оооо, мне надо было красить забооооор! или шкаф!), но нет заминки!
А это фк к слову у Старой Деревни. А я, на минуточку, на Большевиков живу. И хде и когда мне заминаться?
Ааа, Мистер Мияги!!! Мистер Мияги! Где ваши волшебные хлопки... наложите на меня ваши руки!!! Везде! :lol:
Я вам машины помою! Забор покрашу! Летом...

youtu.be/eWMtUDJQfYs?t=53s
:pozit:

@темы: Каток, Stay Gold

21:58 

Мои волосы пахнут дымом костра...
Дорогие мои!!!
Скажите! Я завтра подниму хоть одну ногу или руку??? Разве что не свою...
Нас сегодня гоняли на фигурном катании, куда я пришла впервые. А форму-то я не восстановила. В итоге планку на офп держу 25 секунд каких-то... Эх, где мой 2012, когда я стояла в ней минуту?! Я бы показала. А так только махи ногами показала! :-) Но махи показала так, что меня спросили, занималась ли я чем? :-) читать дальше
Зато я сегодня клево ехала в ласточке. Под конец тренировки нам дали такое задание: перебежка, ласточка.
А потом перебежка, ласточка, вращение. Очень смешно, да.
Но перебежка, ласточка - это клево. Главное, в ласточке ехать совсем несложно. Вот вообще. Впрочем, я это поняла очень давно, когда первые раз попробовала. На льду это легче делать, чем на полу! :vict:
Но собственно, на этом эйфорию можно сворачивать. Потому что умею я меньше всех. Все там тройки делают, а я не делаю, только пытаюсь. Все косичку назад делают, а я... пытаюсь.
Но зато у меня получилась петля! Меня даже похвалили. На двух ногах, правда. Ну а че. Как сказали, так и делала.
Что мы там еще делали? А! Двукратные тройки. Мне разрешили после первой тройки вторую делать на двух ногах, поворачиваясь через пятки. Получилось, это как раз несложно. Даже приятно. А, ну да. Не считая, что я и первую тройку норовлю сделать на двух ногах. Но под занавес что-то вроде ухватила. Хорошо бы еще до воскресенья это ухваченное пройти пару раз.
Потом делали обманный шаг. Наружная тройка, наружная тройка, трехшажный или обманный шаг, трехшажный. Не помню уже. А может, и то, и другое. Наружная тройка, наружная тройка (смена направления), обманный шаг... кажется, перетяжка. И внутренние тройки делали. В общем мне было весело... хотя под конец я думала, может, не так страшен черт... вроде чего-то вырисовывается.
Комбинации шагов, которые нам показывали, в идеале смотрятся очень клево.
Еще немного вращались. В том числе после ласточки. Про петли я уже говорила.
Короче, будем ходить.

@темы: Каток

00:08 

Ну, давайте, громите!

Мои волосы пахнут дымом костра...
После долгого перерыва решила восстановить физическую форму-2012. Через пару дней вышла на лед.
Спасибо dys за видео.
Так что давайте, говорите, над чем работать, чтобы тройка окончательно стала птицей.
Тут она

@темы: Stay Gold, Каток

03:51 

А что? в Америке еще понедельник? Везет им.

Мои волосы пахнут дымом костра...

«okay it's #musicmonday time to repost some live nostalgia »
Усе, добил. Пора возвращаться в твиттер. Т.е. вспоминать пароль. А то скорпы пошли рождаться, поздравлять надо...

twitter.com/ralphmacchio/status/526884428803764...
А еще пора на лед. Почему самый ближний каток закрыт до конца месяца! Я понимаю, что Петя репетирует Юнону, но все равно... жалко. Хочу на лед.

@темы: Каток, Stay Gold, Координаты

17:18 

Ледниковый, Ауты, Фрост и так далее... по мотивам

Мои волосы пахнут дымом костра...
К сожалению без оценок не нашла. Найду - поменяю.



Nothing gold can stay,
но ведь музыка Баха вечна.
Оживает и снова к истоку стремится душа.
Оживает росток, рвется к солнцу, и даже... лечит.
А под музыку мы иногда забываем дышать.

Nothing gold can stay.
но ведь стоит расправить крылья,
те, что сложены были, казалось бы насовсем
оживает любовь и становится сказка былью,
той, что если рассказывать, то непременно всем.

Nothing gold can stay.
Ну и что же, что завтра снова
миг полета покажется людям всего лишь сном
Открываешь глаза - словно мир открываешь новый.
И распахивать сердце - обычное дело в нём...



Перевод. Не знаю, чей, наверное, из фильма.

@темы: Каток, Stay Gold

03:12 

Не, ну он красивый. Хм... ладно. Они красивые.

Мои волосы пахнут дымом костра...
22:15 

Мои волосы пахнут дымом костра...
После долгого перерыва выбралась на каток! Как же там хорошо!!!
Ну и выяснилось, что главный мой косяк очень прост и требует работы: надо выработать привычку отталкиваться ребром. И все. И больше ничего не надо. )))
Кроме шуток.
Вообще-то я не занималась с тренером, но мы пошли кататься вдвоем с Виктором. А Виктор он когда-то занимался в той самой церкви на Васильевском... а еще он йог. И у него другой подход к движению в в принципе.
В итоге очень мне помог.
Дуги я делала иначе... и даже тройка в общем-то у меня получилась в итоге. Принцип: дождаться пока получится само, ничего не делать нарочно. Т.е. не делать элемент, а входить в него, и он пойдет сам.
Но вот то, что отталкиваться ребром - это реально основа основ. А я-то считала я так и делаю, хотя даже на фото Наташи видно, что отталкиваюсь носком. Правда, мне так и говорили, что толчок идет ребром, от середины ребра к носку. В итоге я забываю про акцент на мягких ногах и так и толкаюсь - носком.
И еще сказал держать внимание в ногах, а не где-то еще.
С новым способом исполнения дуги наклон корпуса ко льду получается сам собой и инерцию льда реально чувствуешь, ловишь. Совет был простой: не ехать все время на одной ноге, а какое-то время до толчка ехать на двух. Ну и интересные вещи прослеживаются сразу.

@темы: Каток

01:14 

Игора. Дуги и перетяжки. Фото Наташи Понариной.

Мои волосы пахнут дымом костра...
Наташа, спасибо тебе огромное за фотографии!!!
И отдельное за их оперативную обработку!


@темы: Каток

22:24 

Мои волосы пахнут дымом костра...
Кратко.
Съездили в Игору. Спасибо Мар за доставку до места.
Мне всё и все понравились.
Там были Мишин и Москвина.
Саша и Юко, Саша Петров, Петр Гуменник, Лиза Нугуманова, Лиза Туктамышева, Артур Дручинин, Маша Ставицкая.

На мастер-классе было столько народу! Раза в четыре больше, чем в прошлом году. Лед офигенный, но кататься негде. Получила консультацию от Смирнова по поводу перетяжек.

На этом все!

@темы: Каток

15:43 

Фк-обучалки.

Мои волосы пахнут дымом костра...
01:53 

Каток.

Мои волосы пахнут дымом костра...
О, сегодня я каталась одна. Т.е. совсем одна на всем катке. И, казалось бы! Пользуйся! Но нет, Оля ездила по кругу.
Хочу написать об акцентах.
Перетяжки. Акцент на проезде вперед после приседа и выноса ноги. Если нога выносится правильно, то дуга на внутреннем ребре широкая и уверенная. А еще свободная. А еще акцент на спине.
Тройки. Акцент на спине, свободной ноге, руках. Это первый акцент. Руки не терять! Перед поворотом ПРИСЕСТЬ. Тогда ничего страшно, даже разворачиваться на скорости. ))))))
Всьоооо. На сегодня.
Это я так много сделала.
Хотя была еще перебежка с вырастанием. Но для нее каток становится мал, пора учиться серьезно тормозить, а то я чуть в борта не врезаюсь! Тем более одна на катке!
А тем более, когда плечи кладешь на дугу. И еще ногу ставить вперед, а не делать акцент на кресте, тогда вообще вопросов нет. ))
Короче, хорошо покаталась.
Самое интересное, что у меня спина болела, я даже работала с болью, пока до катка ехала. На катке не болело ничего! Правда, эта боль она и лечится скручиваниями. В прошлый раз занятия тайцзи помогли ее убрать, причем очень быстро.

@темы: Каток

00:46 

Тренировка.

Мои волосы пахнут дымом костра...
Кстати поняла, что в перетяжках дело не в координации в моем случае. А в том, чтобы верно "взять движение". Я просто не отслеживаю "мелочей" показа. Поэтому... когда я начинаю размышлять без показа: блин! Ну как же оно так получается, как это сделать? И перестаю вспоминать то, что показывали, а сосредотачиваюсь на конкретной задаче: поменять ребро, то все получается! Потому что когда я не думаю, куда у меня идут руки и ноги, они воленс-ноленс "идут", куда надо. Так что в общем... наверное, в работе без тренера смысл-то есть. Причем именно в моем случае.
Но вот что мне сложно, так это представить движение внутри себя. Не любое, но перетяжку со всеми нюансами: куда руки, куда ноги затруднительно.
Однако сейчас я посмотрела на показ тренера, сопоставила со своими "открытиями" сегодня, и поняла, что открытия правомерны. Именно так и делаю в итоге. А пыталась я делать совсеееем другое.
Ну, ничего, как говорится "о сколько нам открытий чудных" готовит непослушный лед. ))))))))))))))
Еще одно "открытие" - это держать позвоночник над опорной ногой, когда едешь назад. Но это не теоретическое открытие, а практическое, т.е. на уровне ощущения.

@темы: Каток

02:12 

Тренировка

Мои волосы пахнут дымом костра...
Интересно получается, до понедельника не тренировалась два дня, а вышла на лед - как вообще не тренировалась, после понедельника аж 4 дня не ездила на каток, а вышла сегодня - и ничего не забыто. ))
Сегодня я себя порадовала. читать дальше

Но это еще не все! Я же вчера усмотрелась видео... вот тут нашла: www.tulup.ru/forum/topic/24069/message350498.ht...
читать дальше

@темы: Каток

Мои волосы пахнут дымом костра...

главная